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Mangiare bene

INTEGRATORI


Mangiare bene Integratori


La tua alimentazione quotidiana potrebbe non contenere tutti i nutrienti necessari e nella giusta quantità.

Gli integratori alimentari possono essere utili, perché ti permettono di raggiungere le razioni giornaliere raccomandate dei diversi nutrienti, un aspetto fondamentale per prenderti cura di te stesso.
Vitamine e minerali contribuiscono al benessere generale e sono essenziali per i normali processi di crescita e sviluppo dell’organismo.

Nonostante a volte si abbia la sensazione di seguire una dieta sufficientemente variata, in realtà, molti alimenti sono inclusi in modo occasionale nella nostra alimentazione quotidiana, basti pensare al pesce o ad alcuni tipi di ortaggi.

Ma anche laddove, con attenzione e tenacia, si riuscisse ad inserire tutti gli alimenti indispensabili al nostro fabbisogno personale, di fatto, la qualità dei cibi che giungono sulle nostre tavole non garantisce che essi abbiano realmente i fattori nutritivi che dovrebbero avere (si pensi alla frutta, spesso raccolta e imballata prima di giungere a maturazione).

Di conseguenza, se si vuole essere sicuri di assumere tutti i nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno, è consigliabile associare dieta e integratori alimentari.

Con il termine “integratori alimentari” si intendendo quei “prodotti alimentari destinati ad integrare la comune dieta e che costituiscono una fonte concentrata di sostanze nutritive, quali le vitamine e i minerali, o di altre sostanze aventi un effetto nutritivo o fisiologico, in particolare ma non in via esclusiva aminoacidi, acidi grassi essenziali, fibre ed estratti di origine vegetale, sia monocomposti che pluricomposti, in forme predosate” (art.2 del Decreto Legislativo n° 169 del 21 maggio 2004).


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